防脱发养出翻翻丸子头！duang生发爆棚指南

Duang本人的大丸子终于爆炸翻倍啦女孩子一到夏天就想挽着丸子头，不过我的秃头皮脱发一直是我的心痛。

特别是发缝刘海交界位置，白头皮太耀眼了！每次看到反光镜都不忍直视，还是老老实实开始了我的防脱计划

防脱最关键的就是保证睡眠时间，特别是年轻人熬夜，一开始刚纠正可能会难些。

我就给自己定个准时关机，到点就提醒自己睡觉，坚持一阵固定睡眠就很好养成了。重在自律

内调也很重要，头发全靠养，平时饮食吃饭不要太油腻、辛辣、特别我是个油头皮，这些简直是zai难了。

夜里、早上熬点养发粥（熬粥的时候在里面加点黑芝麻、黑豆、黑米都可以）喝，坚持喝说不顶还有能乌发呢!

我养下来感觉外用洗护也是关键的一步，光是防脱发洗发水和生发也攒了不少，刚开始没什么经验还是踩了些lei，分享些我的外用洗护。

不过每个人发质不同，根据自己发质选择不要盲目跟风哦

再一个就是，防脱也不是一天就能成的事儿！和我们平时护肤一样，得慢慢养护期待其他姐妹也能发量爆棚哦

＃防脱发方法分享