逆袭防脱发秘籍食疗+外养?生发养出浓密发

我脱发多半就是爱扎马尾辫，还有就是熬夜/小纠结，然后它越脱发我就越焦虑，发际线步步往上跑，后来没办法只能好好研究防脱。

虽说没什么专业建议，感觉我自己研究遵照的方法还不错。起码现在是生发成功辽！

以饮食为主，防脱发产品为辅，什么时候食疗都很重要！

一直都知道黑芝麻、黑豆、黑枸杞、枣干、坚果这类，对头发防脱养发蛮有好处的。

我是每周挑周三、六熬养发粥喝，方法简单前天夜里泡好，早上直接预约熬粥就成。

还有就是防脱洗发水和生发液，前提是你得坚持用，没个俩月是不行，头发脱发和生长都是有周期规律的。

我现在用韩芙洛生发液，差不多快四个月了，看发缝是不是密好多了。

成分选择小贴士！盲选的时候除了找准自己的发质，可以留心含有何首乌、当归、侧柏叶这类纯重要养发成分，对头皮发根滋养更好。

还有就是按摩，我感觉头皮穴位不好找，我就自己琢磨出来。

螃蟹爪式按摩:把手掌拱成爪的形式，从双耳侧边往发顶推拿按摩，力度自己感觉适宜就，别太用力了。每天按摩个五分钟。

不过这些也是我慢慢摸索出来的，感觉对防脱管点事儿，现在也不担心脱发啦～

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