头皮屑多怎么办

头皮屑是一大烦恼，特别对于工作压力巨大的都市白领来说。常穿深色工作装会让头皮屑更明显，应该怎么办？

1、头皮屑过多，与脂溢性皮炎、嗜食辛辣刺激或多脂性食物，以及精神紧张等因素有关。

2、勤洗头、盲目更换洗发水，并不能彻底解决头皮屑多的问题。

3、选对洗发水，并配合揉搓、按摩头皮，方可达到有效的去屑效果。

盲目更换洗发水，不对路的“治疗”，结果只会适得其反：

一、可以选择含具有去油脂功能的硫化物的去屑洗发水和含抑制糠秕孢子菌生长的抗真菌的酮康唑类洗发水，两者交替使用。

二、使用去头屑洗发水时，应同时揉搓、按摩头皮，不能稍抹上头发即冲洗掉，否则，得不到应有的效果。

三、此外，“我”还应该合理安排好自己的工作，保持生活的规律性，不熬夜，均衡饮食，少食辛辣刺激食物及多脂性食物，多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果，还可以适当服用一些维生素B6、B2或复合维生素B等具养发功能的药物。