头发没干就睡觉好不好

很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发头皮下静脉丛炎。

很多上班族白天出门很早，不得不晚上洗澡。那么，人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉。湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等。

专家表示，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。一般情况下，以每周洗2—3次为宜；如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。