仙人粥

俗话说愁一愁白了头，很多现代人因为各种压力的困扰，导致白头发早早就出现。这些少白头如何变黑呢?下面给大家介绍一个白头发变黑的小偏方。

白头变黑发的小偏方：仙人粥。

功效：补益精血，延年益寿。

应用：适用于血虚须发早白，面色萎黄之人。

基本材料：何首乌30～60克，粳米60克，红枣3～5枚，红糖(或冰糖)适量。

制作方法：先将何首乌用沙锅煎取汁，去渣后加入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红糖或冰糖，再煮沸1~2次，趁热服食。熬煮时禁用铁锅。

用法：每天服1～2次，7～10天为一疗程。间隔5 天再进行下一疗程。服药期间忌食葱、蒜，忌冷服。

需要注意的是，大便溏泄者不宜食用。其实，白发无论是先天的还是后天的，一般对健康影响不大，不必过于紧张，保持轻松愉快的心情很重要。