从中医角度来讲，肾之精华在于发，发为血之余，脱发与肾、血都有着密切的关系。所以，肾气虚、肾阳虚、气血不足等情况均会引起脱发。

肾气虚肾阳虚引起的脱发建议多吃山药等益贤食物

肾气虚、肾阳虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处--头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。针对这种情况，应多食用一些益肾的食品，比如：山药、枸杞、羊肉等。与此同时，应该少饮酒、少食辛辣食品以及浓咖啡、浓茶等刺激性食品。

治疗气血不足引起的脱发建议多吃猪肝等补血食品

对于女性来说，除个别与遗传因素有关外，大多数非正常脱发都发生在产后，生产可能会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落，这种情况就是上述的气血不足引起的脱发。治疗气血不足引起的脱发通常以补血为主，平时应多吃猪肝、菠菜、大枣、猪血等补血食品。