随着年龄的增长，头皮的水平衡会遭到破坏，变得更容易藏污纳垢，堵塞头皮。要预防首先应该清洗掉污垢，用手指按摩来刺激头皮促进血液循环，做好保湿，减轻头皮和毛发的负担。

step1：在洗头前用手指从下往上梳理头发，抹上护发油并按摩头皮。这样能够将底层的污垢弄出来更方便清洗。而且按摩能够使头皮发松，促进血液循环，改善头皮环境。

step2：使用38~40度温水冲洗2分钟，一手按摩打理头发，注意头皮应该清洗到。

step3：将洗发液在手中气泡之后，涂到头顶的头发，利用水和空气继续气泡。

step4：慢慢将泡沫涂满整个头发之后，如图双手按摩清洗头顶部分的头发。注意应该是指腹接触头皮。

step5：接下来是用指腹按摩清洗两鬓的头发。

step6：冲洗泡沫时应该仰头，让莲蓬头从后上方冲洗。授受用指腹按摩清洗头发。冲水3~4分钟，知道洗发水冲洗干净。

step7：先用毛巾将水分擦干。

step8：为了避免头发损伤，用宽齿梳轻轻将头发梳顺，然后再吹干就好。